Kinesiology Taping
Kinesiotaping to elastyczny plaster naklejony na skórę. Technika wspierająca terapię.
Kinesiotaping polega na naklejeniu na skórę elastycznej bawełnianej taśmy pokrytej klejem akrylowym. Plaster nie zawiera żadnej substancji leczniczej, rozciąga się mniej więcej tak jak skóra i działa wyłącznie mechanicznie. Unosi delikatnie tkankę, drażni receptory czucia i towarzyszy ruchowi, zamiast go blokować. Metodę opracował w latach 70. japoński chiropraktyk Kenzo Kase. Od sztywnego tapingu sportowego odróżnia ją właśnie to, że nie unieruchamia.
Aplikacji jest kilka rodzajów i różnią się kierunkiem naklejenia oraz napięciem taśmy: mięśniowa, więzadłowa, powięziowa, korekcyjna i limfatyczna. Ta ostatnia z minimalnym napięciem, przy obrzękach. Plaster zostaje na skórze zwykle trzy do pięciu dni, czasem do tygodnia. Jest wodoodporny: można się myć, pływać i ćwiczyć, wystarczy po kąpieli osuszyć go ręcznikiem, nie trzeć. Wybór tej techniki wynika z badania i jest u mnie dodatkiem do terapii manualnej, PNF i treningu.